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Culpa, Preocupación, Timidez, Miedo



La Culpa

1.- Qué es la CULPA?
Decimos que CULPA es la responsabilidad ante una falta cometida voluntariamente.
2.- Desde chicos nos meten la culpa en la mente.
Nos dicen desde niños por ejemplo:

       “No pongas triste a mamá, tanto que trabajo para ti”.
       “Los niños buenos se comen toda la sopa” (Si no come es malo)
       “Tu única obligación es sacar buenas notas” (Si no lo hace es culpable)
La personalidad social del niño, de esta manera, se va moldeando de culpa en culpa.
3.- La Culpa RESIDUAL.
La culpa residual es la que surge de la memoria infantil.

Esta culpa es la reacción emocional que la gente lleva consigo desde sus memorias infantiles.
Estos productores de culpa son numerosos y si funcionan en el caso de los niños, la gente mayor sigue cargando con ellos, en su edad adulta:
Por ejemplo:
“Te hemos dado todo. ¿Qué nos devuelves ahora?
“Eres la vergüenza de la familia”.
“Hacerme esto a mí, que te traje al mundo con dolor”.
“Si nosotros seguimos casados es solo por ti”.
“Salí  nomás que ya estoy acostumbrada a quedarme sola”.
“Me vas a matar del corazón”.
“Van a pensar que no te hemos enseñado nada”.
“Papá no te va a querer, si haces eso otra vez”.
“Deberías sentirte avergonzado por lo que has hecho “.
“Me has hecho subir la presión”.
“Me estas provocando un ataque al corazón”.
“Está bien, nosotros nos quedamos aquí solos. Tú ve y diviértete como siempre lo  has hecho. No te preocupes de nosotros”.
“Nos dejaste avergonzado, que pensaran los vecinos”.
Estas son las acusaciones que crean culpas.
Cuando el niño sea padre, repetirá a sus propios hijos estas mismas frases, inculcándoles la misma culpabilidad.
Esto sucede porque la Programación infantil, sigue funcionando plenamente en el adulto.
La culpa residual también aflora en el sexo y en las relaciones matrimoniales.
Es fácil verlo en los múltiples remordimientos y en las excusas por comportamientos pasados.
4.- Complejo de Culpa.
Es sabido que el Complejo de Culpa, del mayor, suele ser a menudo la causa de ANSIEDAD y de todos los estados de INQUIETUD, MIEDOS involuntarios…
El hombre y la mujer que tiene una CONCIENCIA “CULPABLE” viven en un estado de continua TENSIÓN Y ANSIEDAD.
El sentimiento de culpa pude ser tanto consciente como inconsciente.
 La Conciencia de Culpa es la casa principal de todas las NEUROSIS Y SICOSIS.
5.- La Culpabilidad inspiradas por los Niños.
Con el ejemplo de los padres, los niños también aprenden a echarles la culpa a los padres.

El niño descubre que sus padres no soportan verlo sufrir.

Y así, lo usa para acusar la culpabilidad paternal.

Es un truco que aprendió de sus padres.
Ejemplo:
“Una pataleta en el supermercado para lograr el caramelo deseado”
“las manipulaciones: como: “Vos no me querés, porque si me querías no me    tratarías así”.
Los niños por supuesto, aprenden a usar esa manera para producir sentimientos de culpabilidad en sus padres.
Y ellos saben cuándo es posible manipular a un adulto.
6.- La culpabilidad inspirada por el COLEGIO.
Los MAESTROS son productores muchas veces de culpabilidad y de esa manera los niños son también muy fáciles de manipular.
Veamos algunos mensajes de culpa del colegio:

“Que desilusión se va a llevar de ti, tu mamá”.
“Debería darte vergüenza, sacarte esa nota, un niño tan inteligente como tú”.
“¿Cómo puedes hacer sufrir así a tus padres, después de todo lo que han hecho por ti”?.
“Fallaste en el examen porque no estudiaste, y ahora te pones mal?”
  
    A menudo se usa la Culpabilidad en los colegios para  hacer que los niños aprendan
    ciertas cosas o se comporten de una manera especial.
7.- Como eliminar la Culpa.
1.- Empieza a mirar el PASADO como algo que jamás podrás modificar, sienta lo que sientas con respecto a él.  ¡Se acabo!
Si recuerdas el pasado es para reflexionar y sacar experiencia, pero no para inmovilizarte el presente.
Cualquiera que haya sido la culpa que has hecho, no te servirá para cambiar el pasado. El presente solo se puede cambiar.
Hacer la autosugestión con esta frase: “Mi sentimiento de culpa no cambiara el pasado, ni hará que yo sea una persona mejor ahora”.
 2.- Pregúntate a ti mismo lo que estas evitando en el PRESENTE por culpa del pasado.
La culpabilidad nos hace despilfarrar los momentos PRESENTES al estar inmovilizados a causa de un comportamiento PASADO. Lo mismo que la PREOCUPACIÓN nos mantiene inmóviles por algo que está en el FUTURO.
3.-  Es necesario que te aceptes a ti mismo y que no necesites para ser vos la APORTACIÓN de los demás.
Así desaparecerá la culpa que puedes sentir por el comportamiento que no obtiene la aprobación de los demás.
Cuando te has despertado es muy difícil, que los demás te acepten porque están programados para no entenderte. Uno debe entender a los demás.
4.- Escribe un Diario de culpas y apunta todas las ocasiones en que te sientas culpable, anotando el POR QUE, CUANDO Y CON QUIEN y también todo lo que estás perdiendo en el PRESENTE, al angustiarte por el PASADO.
Cuando leas tus culpas te vas a dar cuenta que el momento PRESENTE sigue siendo el mismo y que toda culpa que sientas es una actividad sin SENTIDO.
5.- Dios es bueno, te ama y te perdona.
El querer el bien de sus hijos y quiere que vivan bien y felices.
El perdón de él, cuando tratas de cambiar, destruye todos nuestros males.
El quiere que VIVAS HOY, por eso no quiere que una culpa pasada destruya tu presente.


La Preocupación



1.- ¿Qué es la  PREOCUPACIÓN?
     La preocupación es la expresión más general de la ANSIEDAD. 


Es la acción de preocuparse y significa según el diccionario: “Ocuparse anticipadamente de algo”. 
La preocupación tiene un COMIENZO, pero no tiene un FINAL.
Trabaja en forma de CÍRCULO  VICIOSO, y en este aspecto es, tan anulante como la CULPA. 
Ahora bien no debe confundirse PREOCUPACIÓN con PLANIFICACIÓN.
PLANIFICAR, es una actividad del presente que contribuye a construir un mejor futuro. 
PREOCUPACIÓN en cambio, es inmovilizar las decisiones y acciones actuales por temor a algún acontecimiento imaginario que puede llegar a suceder en el futuro. 
La PREOCUPACIÓN es una PESTE, en nuestra manera de ser. 
Casi todo el mundo pierde una increíble cantidad de momentos presentes gratos, preocupándose por el futuro. Y todo eso, no sirve para nada. 
Ni un solo momento de preocupación, logra mejorar las cosas. 
Pero aún, es muy posible que la preocupación anule la alegría del presente.
2.- Las causas de la Preocupación:
En general sus causas pueden atribuirse a TRES FUENTES del Subconsciente:
Un Miedo al desastre físico, social o económico.
Una represión de la libido o instinto de la vida.
O un fuerte complejo de culpa. 
Debemos decir que la PREOCUPACIÓN DE LA “SALUD”,  es uno de los rasgos distintivos de nuestra Cultura. 
Por medio de Curativos han creado una NEUROSIS DE SALUD, que les garantiza considerables dividendos.
“Guardar las apariencias” frente a los demás es otra de las Preocupaciones modernas. “El que dirán” paraliza a mucha gente.
 Cualquier descenso en su escala de prestigio, puede hasta llegar a producir verdaderos estados de neurosis y depresión. 
En vez de burlarse de esas ideas… muchas personas se PREOCUPAN por tratar de mantener un nivel de vida casi imposible, más aún hoy en esta situación económica desastrosa. 
3.- Motivos habituales de la PREOCUPACIÓN:
- Los hijos  - La Salud  - La Muerte  - El Dolor  - La Enfermedad  - El Trabajo  - El Dinero - La seguridad  - El Matrimonio  - La Limpieza  - Los kilos de más o de menos - El Tiempo - El Envejecer  - Hablar en público - La muerte de los padres  - Un ataque al corazón….etc. 
4.- Sugerencias para “DEJAR” la Preocupación.
Debemos decir antes que la Peor preocupación es no tener nada de qué preocuparse. 
Es bueno que cuanto antes eliminemos la preocupación, porque produce el ESTRÉS y ese estado produce: Las úlceras, hipertensión, dolores musculares, dolores de cabeza, enfermedades nerviosas varias…

 a) La mejor manera es ENFRENTAR los problemas, los miedos… penetrando                                  profundamente en ellos.
      Para aceptarlos, y no luchar contra ellos. El Subconsciente solo,  después de un tiempo te dará        la solución y vendrá la mejoría.
      De esa manera el subconsciente no te molestará más.
 b) Otra manera es la ACCIÓN – OCUPARSE, borrar el PRE. 
      Apenas aparece ponerse hacer algo concreto. De esa manera la preocupación cederá, porque        el consiente se ha concentrado en otra cosa. Esto es solo un paliativo, pero no es curativo.
 c)  LA MEJOR MANERA ES “VIVIR PLENAMENTE” EL “PRESENTE”.
      Cuando uno vive consiente todo el día, sabrá cuando llega la preocupación ubicarla en su lugar        sin que le moleste.
      Mas si uno tiene un “PROYECTO DE VIDA”, que va iluminado su caminar con certeza y                  claridad.
      Empezar a ver los Momentos Presentes para vivir bien, en vez de obsesionarse por el futuro.
      Cuando uno comienza a preocuparse preguntarse: ¿De qué me estoy perdiendo? 
 d)  Reconocer lo ABSURDO de la Preocupación:
      Preguntarse: ¿La Preocupación me ayudara a cambiar algo?
      Al hacer esta reflexión te darás cuenta de o disparatado que es emplear el tiempo de esa                  manera y a la larga eliminarás totalmente tu zona de preocupación. 
 e)  Hacer una lista de Preocupaciones:
       Anota todas las cosas que te preocupaban ayer, la semana pasada e incluso el año pasado. 
       Verifica si tus Preocupaciones hicieron algo por ti. 
       Averigua también si algunas de las cosas que te preocupaban llegaron a suceder. Enseguida           te darás cuenta de que la Preocupación es una actividad doblemente inútil y vana. 
       No hace nada para modificar el futuro y la catástrofe esperada resulta a menudo muy inferior a         lo esperado.
 f)   Enfrentar las Preocupaciones con COMPORTAMIENTOS POSITIVOS Y CONSTRUCTIVOS.
             Darle la cara en forma positiva a la preocupación, al miedo puede ser la mejor manera de                 eliminar la Preocupación es eliminar para siempre tu manera de ser neurótica en la vida.
            Además tener ocupada la mente siempre con algo positivo y constructivo.
            Hay muchas cosas para hacer, por eso no hay tiempo para lamentarse y angustiarse. 
               CUANDO NO PUEDES ARREGLAR LAS COSAS, DEJALAS QUE SE ARREGLEN SOLAS. 
5.- Algunas Observaciones:
 La preocupación no resulta no nos traerá la paz ni la prosperidad ni la buena salud. 
Casi todo el mundo pierde una increíble cantidad de dicha presente, preocupándose por el futuro. Y todo ello, no sirve para nada.
Al contrario toda preocupación no nos, permite vivir bien el presente.


La Timidez

1).- Qué es la TIMIDEZ:
Es un defecto que aflige a la mayoría de las personas, pero el común de la gente se las ingenia para mantenerla bajo control.
Su deseo de actuar, de hacer cosas, equilibra el impulso de encerrarse en sí misma.
Su interés por los otros, se sobrepone a la timidez y a los sentimientos de inferioridad.
2).- Cómo es provocada la TIMIDEZ.
La timidez es provocada por sentimientos, tal vez por complejos subconscientes de inferioridad.
Nos sentimos en cierta forma, “distintos” de los otros.
Esa sensación de aislamiento nos lleva a huir de la gente para evitar críticas.
Nunca estamos TRANQUILOS en presencia de otros, porque en vez de interesarnos por ellos, nos preocupamos por nuestra apariencia personal, por si nos comportamos correctamente, por si logramos conservar la atención fija en nosotros, por si les gustamos a los demás. Queremos impresionarles bien.
Tenemos conciencia de ese anhelo constante y nos esforzamos conscientemente por conquistar su estima. Somos como el hombre que se estudia en el espejo analizando cada uno de sus gestos. Nuestros ojos se centran en nosotros mismos. Nos preocupan niñerías en la que nadie repara.
Es significativo que dos de las preguntas que la gente formula con mayor frecuencia, son: ¿Cómo estoy? y ¿Qué impresión cause?
3).- Cómo se vence la TIMIDEZ:
Los seres más felices son esas almas sencillas, a quienes nunca se les ocurre hacer ninguna de esas dos preguntas.

Sin ser excéntricos, se visten a su gusto y en cualquier ocasión conservan su encantadora esencia natural.
Tienen la suficiente seguridad y valentía como para confiar en que su personalidad los ayudará a superar las dificultades.
La TIMIDEZ se VENCE, en modo especial, cuando se está seguro que es lo que se quiere en la vida, cuando se tiene un PROYECTO CLARO para vivir y hace todo lo posible para lograr ese ideal que se ha propuesto.
Por otro lado la timidez se supera, cuando uno se da cuenta que lo que tiene, ha sido producto de una mala educación familiar o escolar y ha sido PROGRAMADO por esta sociedad, para que permanezcamos marginados y así fácilmente manejables. Eso sucede principalmente en los más pobres, analfabetos y Semi-analfabetos.
Otra manera es no exigir a la otra comprensión de lo suyo, porque el otro si no está despierto, dificilmente lo podrá entender.
Además se vence cuando tenemos un PROYECTO CLARO para trasmitir y sabemos cómo darlo a los demás. No tendremos miedo de cometer errores, porque sabemos que esta el grupo, que con amor, nos indicara como corregir nuestros defectos o errores.
Al reflexionar en el grupo toda nuestra vida y nuestra actividad saldremos fácilmente de nuestra timidez. Ellos y su acompañamiento amoroso permitirá nuestra seguridad.
4).- Para vencer la TIMIDEZ, es necesario tener VALOR.
El valor frente a los comentarios de los demás es necesario, si queremos no perder la calma y la serenidad.
Si permitimos que la crítica o la burla, ejerza influencia sobre nosotros, nunca ampliaremos nuestros contactos con los demás, más allá de un círculo reducido.
Cuando nos encontramos con gente que no nos agradan, deberíamos ser honestos con nosotros mismos y esforzarnos en comprender por qué nos pasa eso.
Una vez que hayamos descubierto nuestra debilidad, pensar que el otro es mi hermano, que está esperando una palabra, una atención nuestra.

Se necesita de mucho valor, y estar convencido de nuestro ideal de liberación para estar al lado de una persona que no nos cae simpática.

Cuando sabemos que el otro, ha sido formado, programado así, encontraremos los modos para acercarnos sin mayores dificultades.
Y nos alegrará saber luego, que por nuestra influencia, esfuerzo, amor y comprensión, esa persona ha cambiado y ha descubierto su propia liberación.
Por eso la mayoría de nuestros miedos, nunca aparecerían si reviéramos el valor de enfrentarlos y de trabajar positivamente por la felicidad de uno mismo y de los demás.
La gente por ser programada de ese modo está muy ocupada en sí, para darse cuenta de nuestros actos o modo de ser.
Somos tímidos porque tenemos un sentido desmedido de nuestra propia importancia en relación de los demás, cuando ellos, ni siquiera se dan cuenta de nuestra presencia.
La TIMIDEZ SE VENCE CUANDO DEJAMOS DE PENSAR EN NOSOTROS y nos ponemos con oído atentos a los otros y a su conversación. El otro se quedará contento por nuestra atención y ni se dará cuenta de nuestra timidez.
5).- LA TIMIDEZ se vence cuando tenemos FE Y CONFIANZA en nosotros mismos.
De nada sirve descubrir y conocer los extraordinarios poderes de la MENTE, si no creemos en nuestra capacidad para lograr  aquellos que nos proponemos.
La desconfianza en nuestro poder de cambio constituye uno de los resabios nocivos que ha dejado en nuestra mente la actitud negativa y pesimista que nos infundieron durante tanto tiempo y actitud negativa y pesimista que nos infundieron durante tanto tiempo y desde cuando éramos chicos.

El Miedo


1.- EL MIEDO INCULCADO DESDE NIÑO:

El origen de la mayoría de los temores Neuróticos, tienen su origen en la niñez. Las semillas del Miedo, metidas en ese tiempo, pueden permanecer durante años en el subconciente, en estado latente, pero tarde o temprano, durante algún periodo de crisis o tensión, la maleza sembrada en la mente del niño, crecerá y ahogara el trigo del sentido común.
Las impresiones recibidas del ambiente familiar y escolar, durante los años de la infancia son DETERMINANTES.
Es entonces cuando se construye la PERSONALIDAD del hombre futuro, porque en ese periodo de niño, recibe abiertamente, casi inconcientemente las impresiones que vienen del ambiente familiar y escolar. De todas las influencias recabadas , la impresión mas duradera más perdurable es el MIEDO.
El niño desde que nace debe vivir en un ambiente de paz, de amor, de seguridad y protección. De esa manera el Miedo desaparecerá. El niño absorbe el clima del hogar y de la escuela y se deja influir por él. 
Es muy difícil que un niño crezca saludable mental y físicamente en una atmósfera familiar neurótica.
2.- Algunas SUGERENCIAS para comprender, aliviar y tratar el MIEDO:
A) No debe formase o educar al niño mediante el MIEDO:
Miles de niños han sido castigados por la violencia, la crueldad y la incapacidad bajo el pretexto de la formación y la educación infantil.
La falta y errores de los niños no deben ser considerados pecados, sino simple errores inconscientes.
El amor, la comprensión, el estímulo, la ayuda, la paciencia son los mejores medios para crear una verdadera personalidad en el niño.
B) Los Padres no deben manifestar sus MIEDOS Paternos o maternos que podrían marcar el subconciente con resultados negativos. 
La vida del hogar debe tener una atmósfera de tranquila con confianza, de comprensión y de amor muy profundo.
No deben darse importancia a los miedos que vengan de cosas infantiles.
C) Es criminal reírse de los Miedos Infantiles:
Para el niño todo miedo imaginado es muy real para él.
Hacer aparecer como ridículo un temor o miedo que el niño puede tener, puede crear en el niño un profundo sentimiento de impotencia e inseguridad.
El niño no puede combatir solo sus miedos. Necesita de los mayores. Con comprensión e imaginación, los miedos Irracionales de los Niños, pueden transformarse en confianza y ser finalmente olvidados.
3.- El Miedo y el Complejo de INFERIORIDAD:
Sin miedo, no existiría el sentimiento de inferioridad, ni tampoco existiría el Miedo, sin ese sentimiento de INFERIORIDAD.
Podemos decir que el sentimiento de inferioridad se origina en experiencias infantiles: formación equivocada, inexperiencia de vida y un profundo sentimiento de frustración o defecto físico.
Y esto sucede mas, cuando el niño es SOBREPROTEGIDO o excesivamente MIMADO, cuando es ODIADO  o no DESEADO y también del niño consiente de algún deformación.
4.- El niño SOBREPROTEGIDO:
El niño sobreprotegido, mimado es aquel que ha sido protegido, cuidado y aislado de la normal lucha de la vida real.
El amor inadecuado que se le dio engendra en el, un sentimiento totalmente anormal, acerca de su propia importancia y superioridad.
El niño sobreprotegido, es incapaz de saberse comportar frente a la realidad.
No comprende por qué los demás no le dan el mismo amor que recibió de sus padres, por no sentirse comprendido se vuelve totalmente EGOÍSTA.
Y además para alimentar su vanidad, cultiva excentricidades, se comporta como bicho raro, fuera de lo común, usa ropa llamativas y lucha para destacarse en todo y sentirse superior. El debe ser siempre el primero, debe ser el centro de atención. No puede permitirse rivales al lado suyo.
Debe ocupar el mejor lugar y tener la mejor ropa.
La niña SOBREPROTEGIDA, teme al matrimonio y le será difícil casarse, ya que no hay hombre que sea suficientemente bueno para ella, o porque teme a las responsabilidades y deberes del matrimonio. En caso de casarse, al poco tiempo romperá su matrimonio, a menos que su psiquis evolucione y se corrija.
La niña ya casada y crecida, volverá a la casa de su mamá.
5.- EL NIÑO NO DESEADO:
Un niño no deseado generalmente es castigado, criticado y reprendido constantemente. Esto produce invariablemente un lisiado síquico.
El abatimiento, los sentimientos negativos, el miedo y la inferioridad serán la tendencias dominantes de la mente de ese niño no deseado.
Cuando a los castigos corporales del hogar se agregan el Medio ESCOLAR desfavorable, los resultados suelen ser desastrosos.
Cuando la FORMACIÓN ESCOLAR, negativas es persistente, el niño proyecta estas ideas, recursos y sentimientos a su vida futura y actúa en base a un sentimiento de inferioridad, de miedo y de timidez, cuando no a veces de odio.
Ejemplo: los fastidios hacia la religión y la iglesia, de los chicos y chicas salidos de colegios religiosos.
6.- EL MIEDO Y LA ANSIEDAD:
La ansiedad es una forma de Miedo Neurótico.
 El miedo normal, no neurótico preserva y hace avanzar en la vida.
Los ataques de sudoración excesiva, frecuentemente nocturnos, temblores y estremecimientos, que pueden confundirse fácilmente con una reacción histérica.
Repentinos accesos de diarrea, mareos y desvanecimientos.
Temor súbito al despertar del sueño como si uno cayera de una montaña.
Calambres musculares.
Vómitos y dolor de estómago, así como con retorcijones dolorosos, con presencia de abundantes gases.
La súbita sensación de tener los dedos o todo un brazo insensible.
Dolores de cabeza, acompañados de náuseas.
Gran desasosiego y exceso de movimientos innecesarios.
7.- EL MIEDO Y EL COMPLEJO DE INFERIORIDAD:
Sin miedo no existiría el sentimiento de inferioridad, ni tampoco existiría el Miedo, sin ese sentimiento de inferioridad.
Podemos decir que el sentimiento de inferioridad se origina en experiencias infantiles: formación equivocada, inexperiencia de vida y un profundo sentimiento de frustración o defecto físico.
El miedo producido por la falta de experiencia, solo puede ser resultado por medio de la ACCIÓN. Si es reflexionada en GRUPO, mucho mejor.

Con paciencia, con ejercicios mentales de AUTOSUGESTIÓN, puede erradicarse los viejos modos de pensar y sentir, sustituyendolos por otros más POSITIVOS.

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