La AUTOSUGESTIÓN
1º ¿Que es la AUTOSUGESTIÓN?
Es un método que podemos usar para GRABAR mejor las
idas dentro del subconsciente o para DESALOJAR las idas que
queremos de de nuestro consciente.
La autosugestión puede ayudar a lograr un AUTODOMINIO tal,
que nos ayuda a vivir una vida mas feliz y saludable, y nos permita al mismo
tiempo poder concretar todas nuestras potencialidades.
2º ¿Cómo sacar las ideas negativas que están en
nuestra mente?
Para que una idea de consciente deje de estar allí, es necesario
que OTRA idea que sea IGUAL O MAYOR, penetre en la
mente, para desalojarla.
Una de las maneras es la REPETICIÓN constante de la
idea que queremos fijar en nuestra mente.
Lo podemos hacer en forma VERBAL (diciéndolo en voz
alta) MENTAL (con el pensamiento) o por ESCRITO (pensando
bien lo que se está escribiendo)
La forma MACHACONA de repetir la idea que se quiere
fijar, es más conveniente.
3º ¿Cómo hay que hacerla?
Hay que hacerla con serenidad, con calma, sin nervios, lento, consciente
sin apuros.
Ir pensando en la idea que se habla, se piensa o se escribe.
Es bueno hacerlo bajando primero a nivel, es decir haciendo el silencio
físico, síquico y mental.
Y sería bueno también acompañarlo con RESPIRACIÓN PROFUNDA.
Cuando estamos haciendo la AUTOSUGESTIÓN, no debemos
dejarnos llevar por los“sentimientos” que ha producido la idea que
queremos desalojar.
Al hacer la autosugestión, hay que tener un “DESEO “profundo
de que lo que deseamos se logre.
Hay que creer en uno mismo y en la capacidad de la mente que va a
responder a lo que le pedimos.
4º ¿Qué ideas hay que elegir para repetir?
Generalmente tenemos que elegir una IDEA OPUESTA a la
que esta reinando en ese momento en nuestra mente.
Por ejemplo:
Si tenemos en nuestra mente una idea
de MIEDO, tenemos que colocar una idea de coraje, de valor, de
fuerza, de confianza, de seguridad.
Si es una idea de “cansancio” lo que tenemos en la
mente, debemos poner una de salud, de bienestar.
Si en cambio es una idea de “tristeza” lo que nos
perturba, es necesario colocar con fuerza ideas de alegría, de amor de paz…….
Y así de ese modo con todas las ideas negativas, extrañas, malas que
lleguen aparecer en nuestra mente.
Cuando estamos en positivo, repetirla continuamente a fin de que se
grabe más y así sigamos siempre en positivo.
5º ¿Por qué tenemos que desterrar de nuestra
mente toda idea negativa?
Porque sabemos que toda idea que entra en nuestra mente, produce en
nosotros sentimientos iguales a ella.
Por eso tenemos que estar con mucho cuidado para que no
entren ideas que luego nos hagan mal.
Si ha penetrado, cuanto antes lo saquemos mucho mejor y menos mal nos
producirá.
Cuando una idea negativa ha estado en la mente todo el día, es mucho más
difícil para desalojarla.
Por eso cuando apenas aflora, hay que sacarla enseguida.
Una idea negativa que dure en nuestra mene mucho tiempo, es como una
víbora que se ha enroscado en nosotros.
Produce mucho mal.
Cuanto antes la saquemos, viviremos mucho mejor.
Es el mejor medio que tenemos, mientras no logremos estar siempre
atentos, sin distraernos.
La autosugestión no será necesaria, cuando vivamos siempre CONSCIENTES.
Pero mientras no lleguemos a ese estado, tenemos que usar
permanentemente la autosugestión como una ayuda valiosa.
La autosugestión nos ayuda a vivir consientes, atentos, a hacer las
cosas pensando en lo que estamos haciendo, a cambiar nuestro estado de animo,
para no permanecer distraído ni estar deprimidos, para lograr de una vez por
todas lo que queremos nosotros de nuestra mente.
Es decir que por medio de la autosugestión, logramos que nuestra mente,
alimentada permanentemente con ideas positivas, este a nuestro favor.
Lo que tenemos que lograr es que nuestra mente funcione como ella es,
sin trabas.
Ella debe funcionar “normalmente” para que nosotros estemos bien.
Y si la alimentamos con ideas positivas, nuestra vida será siempre
maravillosa y ya no nos
desanimará nada, ni nadie.
Seremos al fin, FELICES, que es lo que queremos de nuestra
vida.
Y no solamente seremos felices nosotros, sino que haremos felices a
todas las personas que nos rodean, principalmente a nuestra familia.
7º ¿La mejor autosugestión es tener idas claras
y positivas, en el día?
La mejor autosugestión es tener idas claras y positivas, creadoras en
nuestra mente.
Es decir, todo el día consciente.
Hacer todo lo que hay que hacer en el día, con una actitud positiva y
consciente, sin distraerse nunca ni por nada.
De esa manera al controlar la mente, no es necesaria la autosugestión.
Viviendo siempre con ideas de paz, de amor, de alegría, de optimismo,
vamos creando dentro de nosotros una disponibilidad tal que llega a crear una
personalidad inalterable.
Logramos de ese modo vivir una vida serena, tranquila, en paz, sin que
nadie ni nada logre perturbarnos.
Sabremos cuales son las causas que provocan en nosotros tanto mal.
Conoceremos nuestro sistema que nos programa de esa manera para que no
podamos vivir. Y sabremos salir de el sin sentirnos esclavos.
Cuando estamos tomados de esa manera, irradiamos algo a los demás sin
darnos cuenta.
Irradiamos lo que estamos viviendo.
8º La Autosugestión, nos debe llevar a “fijar ideas
positivas”.
Cuando sin querer o queriendo, mantenemos por mucho tiempo, una idea en
nuestra mente, se convierte en una “idea fija o madre”.
Puede producir mucho bien o mucho mal, según sea su contenido. De ahí la
necesidad del control de la entrada de las ideas de nuestra mente y de cuanto
tiempo permanece en ella.
El “fijar ideas positivas”
es muy importante porque nosotros somos de
acuerdo a las ideas fijas que perduran en nuestra mente.
Y si son de ideas negativas que se fijan, producen mucho daño.
Por ejemplo, cuando se a fijado la idea de “dolor de cabeza”, de
“gordura”, de “tomar pastillas”, de “matarse”, de “muerte”… al final se logra
lo que esa idea significa.
Las “ideas fijas” pueden ser variables:
dolor de cabeza, dolor de pecho, de
espalda respiración acelerada, ahogo, falta de aire, dolor de corazón,
depresión continua, aceleramiento, estado anímico, negativo, miedo permanente,
desaliento, por cualquier obstáculo desgano por nada, dolor en alguna parte de
nuestro cuerpo, ser siempre victima, no reconocer su error…
Pero también podemos fijar ideas positivas:
de amor, de paz, de calma, de serenidad,
de comprensión, de fuerza, de cambiar y transformar este mundo, de poder, de
vida….
La autosugestión nos sirve para FIJAR IDEAS que nos
ayuden a rechazar las ideas que no nos favorecen.
Esto es de mayor importancia cuando la idea fija, por su repetición, ha
llegado a penetrar el subconsciente, como sucede generalmente con el que se
mata. Se mata sin darse cuenta porque está todo el subconsciente tomado.
9º Al hacer la autosugestión aceptar los
“sentimientos” que quedan.
Cuando se ha fijado en nuestra mente una idea fija, entonces debemos
tener ciertos recaudos. Debemos mantenernos muy serenos y pacientes.
Debemos saber que una idea fija no es fácil de desalojarla.
Es cuestión de tiempo y paciencia.
Y no asustarnos cuando comenzamos con la autosugestión y todavía perdura
en nosotros el sentimiento de la idea que queremos desalojar.
Ejemplo:
Si tenemos una idea de “tristeza”, todo
nuestro interior esta inundado de sentimientos de tristeza.
Cuando comenzamos la autosugestión, con la repetición de una idea
contraria no tenemos que impacientarnos si mientras repetimos la idea de
alegría, tenemos todavía en nuestro interior la sensación de tristeza.
Tenemos que aceptar desde el principio la existencia de esa sensación.
Después de un tiempo, cuando la idea de alegría ya ha penetrado en
nuestro consciente, la sensación de tristeza desaparecerá y cubrirá nuestro
interior, sentimientos de alegría.
Este ejercicio sirve para varias situaciones semejantes: dolor,
cansancio, nerviosismo, aceleramiento, depresión, angustia…
10º A pesar de la autosugestión, se puede
repetir la “idea fija”.
Cuando hemos desalojado de nuestra mente una idea negativa, por medio de
la autosugestión, no debemos extrañarnos que pueda repetirse si esa idea se
había fijado en la mente.
Generalmente la idea fija, aparece cuando estamos distraídos.
Por eso tenemos que estar permanentemente atentos, conscientes para que
las ideas fijas no afloren de nuevo.
En esos casos, cuando sucede, no tenemos que impacientarnos, ni
extrañarnos.
Las lees de la mente son casi matemáticas.
Tenemos que repetir de nuevo, la idea contraria con la autosugestión.
Poco a poco, con ese ejercicio permanente, esa aparición extemporánea se
ira distanciando cada vez más.
11º ¿Cuando hacemos la autosugestión, no debemos
usar “ideas negativas”?
Siempre que usamos frases o ideas para la autosugestión en lo posible no
usar el “NO” ni nada “negativo”
Por ejemplo: Cuando estamos cansados no usar en la repetición la frase:
“No esto cansado”, porque se fijara en la mente las palabras “no” y “cansado”.
Por el contrario usar las frases positivas: “Estoy bien, me encuentro
mejor”.
12º Hacer que las ideas “repetidas” lleguen al
subconsciente.
Las frases o palabras repetidas, dichas en voz baja o alta, son simples
métodos para convencer al subconsciente, a fin de que responda a nuestras
intenciones.
El subconsciente es extremadamente receptivo y se le puede convencer de
las proposiciones que le presentamos, ya sean ciertas o falsas, positivas o
negativas.
Una vez que están arraigadas en la mente subconsciente, esta comienza a
trabajar con todas sus facultades y energías para materializarlas y darles
verdadera vida.
Cuanto mas “sencillas” sean las palabras utilizadas para expresar la
idea que pretende poner en marcha al subconsciente tanto mejor.
Por ejemplo:
Si nos sentimos desdichados, debemos
emplear estas palabras: “Soy feliz, estoy contento” o “la vida es magnífica,
encantadora, deliciosa, la quiero vivir bien”
Tan sencillas afirmaciones, repetidas reiteradamente, transformaran en
optimismo nuestro pensamiento.
Pero para que los efectos sean permanentes debemos “persistir”
repitiendo las afirmaciones en cuestión, hasta que se haya logrado el cambio
que queremos.
13º Para que la Autosugestión resulte, debe
haber un DESEO profundo de lograrlo.
Por ejemplo:
Un joven que cree que debe dejar de fumar,
decide emplear la autosugestión, y comienza a repetirse a si mismo: “Puedo
dejar de fumar”.
En el transcurso de una semana, se lo han repetido cientos de veces, pero
sigue fumando como siempre.
Esto sucede porque en su interior no DESEA dejar de
fumar.
Cree que DEBERÍA hacerlo, tal vez porque su novia le ha
dado una reprimenda, pero su convección individual es que en realidad el
disfruta del hábito, y además, sabe que ya otras veces ha querido abandonarlo
sin éxito.
Otro ejemplo: Si yo repito continuamente: “Cada día, y en todo los
aspectos me siento mejor y mejor”, pero que en mi interior no deseo mejorar mas
y mas y al contrario estoy complacido de “empeorar mas y mas”, es lógico que es
inútil que repita esa frase.
14º Poder de la Autosugestión.
Había una mujer de alrededor de 30 años, muy hermosa, que había vivido
toda su vida con una madre sobreprotectora.
Desde su más tierna infancia, esta muchacha había tenido el hábito de
decidir:
“Querida mamá, no podría vivir sin ti”.
Murió su madre ya los 6 meses esta chica no padecía ninguna dolencia
física, pero se estaba muriendo con rapidez.
Había perdido el apetito.
Su respiración era irregular y su pulso débil.
Había perdido todo el interés por la vida, y cada día que pasaba se
volvía más débil e indiferente.
Su cuerpo respondía obedientemente a la autosugestión a la que
continuamente se sometía: “Que la vida sin su madre no valía la pena ser
vivida”
Alguien le hizo descubrir el mal que se estaba haciendo, ayudándola a
cambiar de opinión y de esa manera se salvo de la muerte segura.
15º Instrucciones para la PRÁCTICA DE LA AUTOSUGESTIÓN.
La autosugestión puede servir como método para cambiar de forma de vivir
y lograr vivir mejor.
La autosugestión no es un proceso mágico y misterioso que puede
capacitarnos para cualquier cosa una vez aprendido su secreto.
Es cierto que hay algo misterioso en la autosugestión o en la sugestión,
como en el resto de las actividades mentales y hasta en la vida misma, pero eso
no significa que se pueden hacer milagros con su ayuda.
En ciertas condiciones, la autosugestión puede tener grandes efectos.
Ellos son:
- Ayudarnos
a cambiar de manera de ser, de vivir.
- Ayudarnos
a corregir ideas negativas, erróneas….
- Ayudarnos
a mejorar nuestro estado físico o curar enfermedades.
- Ayudarnos
a ser dueños de nuestra mente y de nuestro estado de ánimo.
- Con
su ayuda podemos poner toda nuestra energía, nuestra fuerza,
nuestra vida,
al servicio de ideas constructivas, de un ideal, de la liberación de nuestro pueblo pobre y oprimido.
16º Algunos ejemplos de autosugestión para
repetir.
- “Yo
estoy tranquilo”.
- “Yo
estoy libre”.
- “Yo
soy dueño de mis pensamientos”.
- “Ninguna
idea negativa me va a dominar”.
- “Tengo
una voluntad enérgica”.
- “Me
domino cada día más y mejor”.
- “Nadie
va a influir negativamente en mi”.
- “Me
siento tranquilo y contento”.
- “Un
verdadero cambio se está produciendo en mi”.
- “Mi
quietud, mi paz, cada día es más perfecta”.
- “Me
siento completamente a mi gusto”.
- “Siento
que vivo una nueva vida”.
- “Siento
que mis fuerzas van aumentando cada vez más”.
- “tengo
una voluntad resuelta y firma”.
- “siento
un verdadero placer en estar consciente todo el día”.
- “Gozo
cuando veo que puedo dominar mis ideas”.
- “Mis
progresos son cada día más rápidos”.
- “Me
siento que tengo fe en mí mismo”.
- “Yo
creo en el poder de mi mente y la uso para bien mío”.
- “Ahora
soy capaz de hacer muchas cosas que antes no podía”.
- “Creo
en la fuerza que dios poso en mi mente”.
- “La
estoy usando bien y para su proyecto de amor”.
- “Quiero
usar mi mente para el Proyecto de Dios”.
- “Me
siento capaz de cambiar este mundo injusto”.
- “Entre
todos haremos la gran transformación”.
- “Quiero
entregarme para la liberación de la mujer”.
- “Estoy
feliz de estar liberada”.
- “Llegará
un día que no habrá más injusticias en el mundo”.
- “Todos
unidos podremos cambiar este mundo”.
- “Solo
nada puedo hacer”.
- “Con
mis hermanos puedo hacer grandes maravillas”.
Estas frases u otras que puedo crear sirven para que permanentemente
tengamos nuestra mente llena de ideas positivas.
Ejercicios:
Debemos aislarnos durante los 10 minutos previos a levantarse por la mañana
y los 10 minutos previos a ir a dormir.
Busquemos un lugar donde podamos estar solos durante ese periodo y donde
podamos relajarnos en una posición confortable, preferiblemente acostados boca
arriba.
Durante este periodo de relajación, dejemos nuestro poder de
razonamiento en suspenso, con calma, tranquilidad, sin ningún esfuerzo mental,
dejemos que nuestras ideas se ocupen de la autosugestión que queremos
imponernos.
Dejemos que nuestra imaginación produzca imágenes de nosotros,
haciendo AHORA, lo que deseamos hacer o sido AHORA la
clase de persona que deseamos ser.
Disfrutemos tanto como nos sea posible de esta experiencia imaginaria.
Veamos en toda clase de circunstancias: en nuestra casa, en nuestro
trabajo, en la calle, en el colectivo…caminando… donde sea, comportándose
según las instrucciones de nuestra autosugestión.
Hagamos eso durante 9 minutos, encontrando en esa actividad todo el
interés y la diversión que nos sea posible.
Luego durante el último minuto, repitamos lenta y deliberadamente las
palabras de nuestra sugestión, en voz alta y con seguridad COMO SI
NUESTRO DESEO YA SE HUBIERA CUMPLIDO.
Al fin de los 10 minutos, levantémonos, salgamos del relax, y OLVIDEMOS
TODAS NUESTRAS IMAGINACIONES Y RESOLUCIONES hasta el
próximo periodo de entrenamiento.
El hecho de OLVIDAR, es tan importante como la
verdadera sugestión.
Muchas personas destruyen los efectos de las sugestiones porque tratan
de apurar el proceso, usando su voluntad, nuestro esfuerzo consciente para
apoyar las sugestiones y llevarlas a la práctica con rapidez.
Ese es el peor de los errores.
Debemos permitir que el subconsciente haga su trabajo a su manera.
Para que esto suceda, es necesario que respetemos los periodos de relax
y dejar el asunto de lado por completo.
El cambio sobrevendrá, pero sin esfuerzo e imperceptiblemente.
Sin saber muy bien por qué, advertiremos gradualmente que lo que
queríamos desterrar va desapareciendo lentamente y lo que queríamos grabar se
va produciendo de la misma manera.
LA SUGESTIÓN
1.¿En qué consiste la SUGESTIÓN?
2.¿Cuando se produce la sugestión en nosotros?
3.El poder de la sugestión.
4.Sugestión colectiva
5.La sugestión sobre la mente infantil.
6.Efectos perjudiciales de las ideas Paternas sobre la mente infantil.
7.¿Cómo corregir las sugestiones recibidas desde chicos?
8.La Sugestión el sueño.
Todas las fuerzas contenidas en nuestro interior son capaces de producir resultados sorprendentes, cuando se usa las leyes de la sugestión. Es el poder de la sugestión lo que pone en marcha los mecanismos, de la mente subconciente y hace que inicie su labor creadora.
Y es en ese preciso instante, cuando las afirmaciones y repeticiones (ya sea de uno mismo, o cuando vienen de otros) desempeñan su papel.
Porque son
las “repeticiones”, las afirmaciones reiteradas de lo que sea, la que
constituyen y la fe.
Y en
cuanto se alcanza una convicción profunda, comienzan a ocurrir las cosas que
deseamos.
La
sugestión se produce en nosotros cuando imprevistamente entra una idea negativa
o positiva en nuestra mente.
Eso
sucede, generalmente cuando estamos distraídos y no consientes
Nos
dejamos influir por una idea que viene de afuera.
Esa
influencia puede ser: la palabra de una persona, de la radio, de la T.V. del
diario, de las revistas, de una conversación…
Ejemplo:
Cuando a una persona se le comienza a
decir que tiene “ojeras”, “que esta pálido o demacrado”, comienza a sentir los
efectos, de esa idea negativa. Va al espejo, se mira si es verdad lo que se le
dice.
Todas esas
actitudes, gestos, vienen de la sugestión.
Lo mismo
sucede cuando la idea es positiva; “Que bien se te nota, que linda que estas”.
Esas
palabras tienen un poder mágico y producen sensaciones muy positivas.
Otros
ejemplos:
Cuando
alguien comienza a protestar, a quejarse, grita al otro, habla aceleradamente,
dice palabras hirientes…hace mucho mal a las personas que la rodea, pues
penetra en la mente y les influye.
Eso pasa
también cuando alguien se queja de todos sus males, de sus enfermedades, cuando
enumera todas las pastillas que toma, o los análisis o radiografía que se saco.
Todo esto
influye tremendamente en todas las personas que la están escuchando. Una persona
nerviosa pone los pelos de punta a todos los que la rodean, principalmente si
está en su casa de familia.
Habremos
quizás observado alguna vez el poder de la sugestión.
Habremos
visto como es fácil poner enfermo a una persona repitiéndole constantemente que
no tiene buen aspecto.
Y podemos
por medio de la sugestión, hacer a una persona, lo que otras consideran
imposibles.
Un buen
vendedor usa constantemente el poder de la sugestión para vender sus productos.
Las vibraciones
de nuestro entusiasmo, de nuestra alegría inspiran a otros, los elevan y
levantan el ánimo.
Igual que
las vibraciones de nuestros miedos, deprimen, repelen y destruyen.
La
sugestión es una de las fuerzas más poderosas del mundo.
Tiene un
poder igual en dos direcciones: positivas y negativas, según la dirección que
se le dé.
Ejemplo:
curanderos evangelistas pentecostales,
espiritistas, macumbas… usan el poder de la sugestión para sus fines.
Cuando
repiten constantemente y por parlante cada vez más fuerte “yo te curo, yo te
tiro, el espíritu santo te cura por la idea que ha entrado de esa manera
sugestiva.
Lo mismo
la creencia en el Lobizón, la luz mala, la persona que hace el mal tirando algo
en la casa del vecino…
Eso
repetido tantas veces desde chicos se graba en la mente y luego se cree en esas
cosas sin sentido y que puede hacer mal, por la propia idea o creencia.
Crease o
no, somos todos víctimas de la sugestión colectiva y en muchos casos casi hasta
el punto de quedar hipnotizados.
Llevamos
determinadas ropas y tenemos tales costumbres, porque hemos sido inducidos a
creer por medio de interminables pensamientos sugestivos, que nos llegan de
todas partes y que no hay más remedio que proceder así.
Cualquier
persona que rompe ese molde establecido se lo considera un chiflado.
Ejemplo:
nuestra manera de hablar, de pensar, de
hacer: todos los hacen igual.
Cuando una
persona llora o bosteza, todos lloran y bostezan, por lo menos influye mucho.
Como ya
dijimos antes, es muy importante la mente del niño, porque está fresca y en
ella se le graba todo lo que ve, oye o siente.
Y el niño,
es de acuerdo a como son los padres.
Un
ejemplo:
Una señora
reprendía a su hijo, que era “mentiroso”, diciéndole; ya sabes Carlitos
que a mí no me gusta que digas “mentiras”, porque un chico “mentiroso” queda
mal, y además la gente va a pensar que eres un “mentiroso”, porque un chico
“mentiroso” queda mal, y además la gente va a pensar que eres un “mentiroso”.
Ya estoy cansada de que me “mientas”. Hasta cuando vas a “mentirme”. Lo que esa
mujer logró no fue eliminar el hábito de la mentira en su hijo, sino que con
esa manera de tratarlo, le inculco más la idea de mentira en la mente del
chico.
El que
trato de aconsejarla le dijo al chico: Carlitos no es cierto que es lindo decir
la “verdad” porque una persona que dice la “verdad” es bien vista. Yo estoy
seguro que a vos te gusta decir la “verdad” y que desde ahora te vas a sentir
orgulloso de decir la “verdad” porque además uno es persona cuando es capaz de
decir la “verdad” sin miedo.
Con esta
nueva manera lo que se lograba en la mente del chico es la palabra “verdad” y
no otra cosa.
Esta
manera de obrar, sirve especialmente cuando se quiere educar a los hijos, o
cuando se reflexiona con alguna persona.
A veces
sin darnos cuenta en nuestra conversación transmitimos “ideas negativas”
haciendo mucho mal, a las personas con las cuales dialogamos.
Eso se
logra cuando nos “quejamos” nos “lamentamos”, “protestamos” o cuando hablamos
estando nerviosos, cuando hablamos de otros malamente, cuando gritamos, cuando
usamos palabras hirientes, cuando tomamos actitudes de desprecio.
Los niños
a veces se hacen más malos de lo que son naturalmente, por las malas
“sugestiones” que se le hacen:
Por
ejemplo.
- No vayas
vestido así, no ves que te vas a morir de frío.
- No toques eso, no
ves que lo vas a romper.
- Sabía que harías
eso… Déjame por favor, que lo haga yo.
- Nunca sabes hacer
nada… Siempre estas distraído.
- Salí de aquí y no
me molestes más.
- Estoy cansada de
repetirte siempre las mismas cosas.
- No grites, no ves
que me pones nerviosa.
- Porque no habré
criado chanchos, en vez de hijos.
- Mira como te
portas… Que va a decir la gente.
- No te ensucies
que te mato.
- No vas a llorar,
pórtate bien, no me pidas nada, no me vas hacer pasar vergüenza.
- Sos una burra, no
sabes hacer nada, no servís para nada.
- Pero te he dicho
mil veces que no tartamudees.
- Hasta cuando te
voy a decir que no te hagas pis en la cama.
- En qué idioma
quieres que te hable, en chino.
Muchas
personas sufren los efectos negativos de sugestiones recibidas, de las cuales
no son responsables.
Es el caso
de los hijos, de padres ambiciosos o de madres exigentes, excesivamente
indulgentes o sobreprotectoras.
Desde la
más tierna infancia, los adultos se han comportado con ellos, de tal modo que
la más leve indisposición, les ha parecido una enfermedad grave, cada pequeño
riesgo, ha sido magnificado hasta convertirse en un terrible peligro se han
lamentado y preocupado con exceso por pequeños errores o fracasos hasta
hacerlos parecer calamidades espantosas.
Como
resultado de este control riguroso, estas personas han crecido con la
convicción, firmemente arraigada, de ser débiles e inferiores.
Estas
sugestiones de los padres, han tenido repercusiones físicas, debilitando todo
su sistema y drenando sus energías, hasta convertir realmente a estas personas
en los débiles seres que creen ser.
Como ya
hemos dicho, las SUGESTIONES que actúan con mayor fuerza en
nuestra vida son aquellas a las que estamos tan habituados que ni siquiera son
consideradas sugestiones, sino que las aceptamos como hábitos de pensamientos
neutrales en nosotros y por lo tanto inalterables.
Si
deseamos hacer la autosugestión en nuestra propia vida, comencemos por negarnos
a admitir que haya algo en nuestro modo de pensar acerca de nosotros mismos,
o acerca del mundo que nos rodea, que sea “perfectamente natural”.
Hay muy
pocas características de nuestro temperamento o naturaleza que sean heredadas.
La mayor
parte de ellas, están condicionadas por la respuesta que dimos, durante la
niñez, a fuertes sugestiones de todo tipo que recibimos.
Solo mucho
tiempo después fue que adquirimos la madurez necesaria para confiar en nuestro
propio juicio.
En ese
momento, podemos corregir las sugestiones de la infancia, variando así,
enormemente nuestros puntos de vista y nuestra conducta, una vez que hayamos
advertido en nosotros el poder de hacerlo, y que este poder puede cultivarse.
Podemos
adquirir nuevas formas de pensar y sentir del mismo modo en que recibimos las
anteriores.
Pero no
podemos comenzar a hacerlo hasta no advertir que las viejas formas de pensar
son el resultado de sugestiones de la infancia, y no características naturales,
innatas, que están más allá de nuestro alcance.
Los
Psicólogos están descubriendo que hay muchas personas, a las que se puede
ayudar a vencer defectos y hábitos personales, inhibiciones e inferioridades,
si se les sugestiona mientras duermen.
La mente
subconsciente no duerme jamás.
Esta
siempre alerta a lo que sucede a su alrededor, a veces cuando estamos
perturbados y deseamos controlar nuestra mente y nuestros sentimientos, no lo
podemos hacer estando despiertos.
Si tenemos
a alguna persona por nosotros querida, podemos suave, pero positivamente, sugestionar
positivamente mientras este durmiendo, asegurándose que va a vencer sus
dificultades.
Toda la
vida es realmente sugestión.
Si somos
positivos, influimos siempre a nuestro alrededor, a los demás. Porque una
persona equilibrada, mental y emocionalmente tiene un aplomo, seguridad, en sí,
un encanto, una facilidad de expresión, un don amistoso, un interés por los
demás, que quiérase o no, influye irremisiblemente en las personas que están a
su lado.
9. Ejercicios
Sabiendo
que toda palabra, gesto, actitud nuestra puede influir en los demás, tratar de
estar conscientes, cuando nos relacionamos con los otros, es decir saber qué es
lo que estamos diciendo o haciendo.
Por lo
menos evitar las quejas, las protestas, los desahogos inútiles o hablar mal de
alguien, pues todo eso, sabemos que sugestiona a los demás y nos hace mucho mal
también a nosotros.
En cambio
estar, como propósito de esta semana, conscientes todo el día para que no se
nos escape nada hiriente sino por el contrario tratar a todos con amor, con
delicadeza, con atención, con cuidado a todos sin distinción.
Que todos
los gestos, atenciones, amabilidad sean conscientes para hacer el bien a los
que tratamos en ese día o en esa semana.
No
olvidemos que toda palabra, todo gesto, toda actitud SUGESTIONA al
que tenemos al lado.
MIRARNOS
EN EL ESPEJO, toda vez que
nos alteramos, para vernos y ver cómo podemos con ese rostro alterado
sugestionar y hacer mal a las personas que mas queremos y están a nuestro lado
